Kurse

Entspannung und Bewegung für Frauen

 

Wir beginnen mit zentrierenden Körperwahrnehmungsübungen, um nach einem langen Tag ganz bei uns anzukommen.

Anschließende Übungen aus dem Yoga, Pilates und der (Beckenboden-)Gymnastik dienen der Stärkung und Festigung der Muskulatur.

Dehnungen, Atemtechniken und verschiedene Körperübungen, sowie eine entspannende Traumreise stärken das Körperbewusstsein.

Bei allen Übungen steht das individuelle Bedürfnis, das eigene Tempo und das persönliche Wohlgefühl im Vordergrund.

 

Der Kurs findet am Mittwoch von 18.30 – 19.30 Uhr statt.

 

Aufgrund der räumlichen Begebenheiten ist die Teilnehmeranzahl auf 10 Frauen pro Kurs beschränkt.

Die Kurse sind fortlaufend, Kosten 40,00€ / Monat

Bei Interesse/ Fragen bitte melden.